Kesehatan Umum Siapa yang
tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat digemari oleh anak-anak
muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang sangat ditakutkan. Siapa yang
tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat digemari oleh anak-anak
muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang sangat ditakutkan. Kenapa?
Banyak orang berpendapat bahwa kacang dapat membuat muka menjadi berjerawat.
Apakah benar? Nah, disinilah akan kita bahas tuntas tentang hubungan kacang
dengan jerawat. Sejarah Singkat Kacang Tanah Kacang tanah adalah tanaman pangan
berupa semak yang berasal dari Amerika Selatan, yaitu Brazilia. Penanaman
pertama kali dilakukan oleh orang Indian (suku asli bangsa Amerika). Di Benua
Amerika perkembangan penanaman tumbuhan ini dilakukan oleh pendatang dari
Eropa. Kacang tanah pertama kali masuk ke Indonesia pada awal abad ke-17 dibawa
oleh pedagang Cina dan Portugis. Kacang tanah memiliki nama lain, diantaranya
kacang una; suuk; kacang jebrol; kacang bandung; kacang tuban; kacang kole;
kacang banggala; peanut atau groundnut (inggris). Mula-mula penanaman kacang
tanah di Indonesia terpusat di Pulau Jawa, Sumatera Utara, Sulawesi dan kini
telah ditanam di seluruh Indonesia. Jerawat_01_(CS) Kandungan Kacang tanah
mengandung lemak (40-50%), protein (27%), karbohidrat, lesitin, kolin, serta
vitamin (A, B, C, D, E, dan K), juga mengandung mineral antara lain Calcium,
Chlorida, Ferro, Magnesium, Phospor, Kalium, dan Sulphur. Protein yang
terkandung dalam tanah jauh lebih tinggi daripada yang terkandung di dalam
daging, telur, dan kacang soya (kacang kedelai). Ia juga mengandung asam amino
yang tinggi. Minyak dari kacang tanah adalah sumber terbaik pencuci perut.
Manfaat Kacang tanah dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat keju, mentega,
sabun, dan minyak goreng. Hasil sampingan dari minyaknya dapat dibuat bungkil
(ampas kacang yang sudah dipipit/diambil minyaknya) dan dibuat oncom melalui
fermentasi jamur. Sedangkan daunnya, selain dibuat sayuran mentah ataupun
direbus, dapat digunakan juga sebagai bahan pakan ternak yang bergizi tinggi
serta pupuk hijau. Selain itu, mengkonsumsi kacang tanah dapat menghalangi
radikal bebas, menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah, serta dapat
menghindari tubuh dari serangan jantung. Setelah melihat kandungan dan kegunaan
kacang-kacangan, sekarang kita akan melihat hubungan antara makan kacang tanah
dengan timbulnya jerawat. Namun sebelumnya, sekiranya kita mengetahui tentang
apa itu jerawat dan faktor-faktor apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya
jerawat. Ayo kita simak yang berikut ini! Pengertian Jerawat Jerawat (acne
vulgaris) adalah penyakit peradangan menahun dari kelenjar minyak (kelenjar
sebacea) yang pada umumnya terjadi pada masa remaja dan dapat sembuh sendiri.
Gambaran klinis jerawat sering bervariasi, mulai dari komedo (bisa berwarna
putih atau hitam), papul (merah), pustul (menonjol dan ada peradangan), nodus
(menonjol lebih dari 0,5 cm), hingga jaringan parut hipotrofik (cekung) /
hipertrofik (seperti keloid) yang terjadi akibat kelainan aktif tersebut.
Penyebab Timbulnya Jerawat Hormon androgen mempunyai peranan penting dalam
timbulnya jerawat.
Hormon ini menjadi aktif dan banyak jumlahnya pada usia remaja,
menjelang menstruasi, dan pada saat kehamilan. Hormon ini dapat meningkatkan
produksi sebum (minyak). Selain itu, banyak juga faktor lain yang dapat
mencetuskan terjadinya jerawat, diantaranya: makan makanan berlemak pemakaian
kosmetik / pelembab yang mengandung minyak jarang membersihkan muka yang kotor
& berminyak stress kurang tidur / istirahat cuaca & udara yang terlalu
panas Proses Terjadinya Jerawat Hiperkeratinisasi folikuler. Kelenjar minyak di
dalam kulit kita memiliki saluran yang berhubungan dengan dunia luar. Saluran
ini dilapisi oleh folikel. Namun ada kalanya folikel-folikel tersebut menebal
dan sulit lepas sehingga sebum (minyak) yang dihasilkan oleh kelenjar menjadi
tersumbat. Peningkatan produksi sebum. Ini dipengaruhi oleh hormon androgen.
Kolonisasi Propionibacterium acnes (bakteri penyebab jerawat). Bakteri ini
bekerja secara anaerob (tidak membutuhkan oksigen). Oleh karena kondisi anaerob
akibat hiperkeratinisasi folikuler, lama-kelamaan jumlah bakteri menjadi
semakin banyak. Inflamasi. Sebum merupakan makanan bagi Propionibacterium
acnes. Sebum dipecah menjadi asam lemak bebas. Asam lemak bebas yang semakin
banyak akhirnya dipecah dan oleh karena hal ini bukan sesuatu yang normal
terjadi, maka oleh tubuh dianggap sebagai suatu benda asing dan terjadilah
reaksi imun (kemotaktik) dan inflamasi. Hasil dari inflamasi yang terjadi di
dalam kulit kita dapat kita lihat dari luar sebagai munculnya jerawat yang
merah, nyeri, lama-lama berisi pus (nanah), yang sering kali dipecahkan. Saat
ini kita telah mengetahui beberapa hal tentang jerawat dan apa saja yang
menyebabkannya. Jadi, benarkah makan kacang dapat menyebabkan timbulnya
jerawat? Sekarang kita akan mengulas kebenaran mitos tersebut. Mari kita
buktikan! Makan Kacang Penyebab Jerawat Sebuah riset dari American Academy of
Dermatology untuk urusan kecantikan kulit menyatakan hal yang bertolak belakang
dari mitos tersebut. Mereka berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh
coklat, ice cream, ataupun makanan seperti kacang. Colorado State University
Department of Health and Exercise menyarankan untuk mengurangi gula dan makanan
yang kadar karbohidratnya tinggi. Institusi tersebut telah meneliti sekitar
1300 orang penduduk pulau Kitivan di Papua New Guinea yang puasa makanan manis
serta makanan berkarbohidrat. Sehari-harinya mereka hanya makan ikan, buah, dan
daging yang dimasak secara tradisional. Hasilnya tidak ada satu jerawat pun
yang bertengger di wajah mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat
meningkatkan kadar insulin dalam darah, dimana hal tersebut memicu produksi
hormon androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Demikian pernyataan dari
Howard Murad, seorang profesor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan
tersebut menjelaskan mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.
Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya mencoba
bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh atau kopi agar
wajah bebas jerawat menjadi milik Anda. Setelah membaca artikel ini, jangan
lagi menyalahkan kacang sebagai penyebab timbulnya jerawat di wajah Anda.
Tetapi perhatikanlah pola makan Anda secara keseluruhan. Jangan takut untuk
makan kacang. Zat-zat yang terkandung dalam kacang sangat banyak dan sangat
berguna untuk tubuh kita. Namun jangan juga makan kacang secara belebihan.
Segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Yang terpenting, janganlah lupa
untuk selalu menjaga kebersihan wajah dan tubuh Anda, serta jangan memakai
sembarang kosmetik. Selamat menikmati kacang dan selamat tinggal jerawat!
Kacang Bikin
Berjerawat: Masa Iya?
by Irene Trisbiantara | Kesehatan Umum
Siapa yang tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat
digemari oleh anak-anak muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang
sangat ditakutkan.
Siapa yang tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat
digemari oleh anak-anak muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang
sangat ditakutkan. Kenapa? Banyak orang berpendapat bahwa kacang dapat
membuat muka menjadi berjerawat. Apakah benar? Nah, disinilah akan kita
bahas tuntas tentang hubungan kacang dengan jerawat.
Sejarah Singkat Kacang Tanah
Kacang tanah adalah tanaman pangan berupa semak yang berasal dari
Amerika Selatan, yaitu Brazilia. Penanaman pertama kali dilakukan oleh
orang Indian (suku asli bangsa Amerika). Di Benua Amerika perkembangan
penanaman tumbuhan ini dilakukan oleh pendatang dari Eropa. Kacang tanah
pertama kali masuk ke Indonesia pada awal abad ke-17 dibawa oleh
pedagang Cina dan Portugis. Kacang tanah memiliki nama lain, diantaranya
kacang una; suuk; kacang jebrol; kacang bandung; kacang tuban; kacang
kole; kacang banggala; peanut atau groundnut (inggris). Mula-mula
penanaman kacang tanah di Indonesia terpusat di Pulau Jawa, Sumatera
Utara, Sulawesi dan kini telah ditanam di seluruh Indonesia.
Jerawat_01_(CS)
Kandungan
Kacang tanah mengandung lemak (40-50%), protein (27%), karbohidrat,
lesitin, kolin, serta vitamin (A, B, C, D, E, dan K), juga mengandung
mineral antara lain Calcium, Chlorida, Ferro, Magnesium, Phospor,
Kalium, dan Sulphur. Protein yang terkandung dalam tanah jauh lebih
tinggi daripada yang terkandung di dalam daging, telur, dan kacang soya
(kacang kedelai). Ia juga mengandung asam amino yang tinggi. Minyak dari
kacang tanah adalah sumber terbaik pencuci perut.
Manfaat
Kacang tanah dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat keju, mentega,
sabun, dan minyak goreng. Hasil sampingan dari minyaknya dapat dibuat
bungkil (ampas kacang yang sudah dipipit/diambil minyaknya) dan dibuat
oncom melalui fermentasi jamur. Sedangkan daunnya, selain dibuat sayuran
mentah ataupun direbus, dapat digunakan juga sebagai bahan pakan ternak
yang bergizi tinggi serta pupuk hijau. Selain itu, mengkonsumsi kacang
tanah dapat menghalangi radikal bebas, menurunkan tekanan darah dan
kolesterol darah, serta dapat menghindari tubuh dari serangan jantung.
Setelah melihat kandungan dan kegunaan kacang-kacangan, sekarang kita
akan melihat hubungan antara makan kacang tanah dengan timbulnya
jerawat. Namun sebelumnya, sekiranya kita mengetahui tentang apa itu
jerawat dan faktor-faktor apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya
jerawat. Ayo kita simak yang berikut ini!
Pengertian Jerawat
Jerawat (acne vulgaris) adalah penyakit peradangan menahun dari kelenjar
minyak (kelenjar sebacea) yang pada umumnya terjadi pada masa remaja
dan dapat sembuh sendiri. Gambaran klinis jerawat sering bervariasi,
mulai dari komedo (bisa berwarna putih atau hitam), papul (merah),
pustul (menonjol dan ada peradangan), nodus (menonjol lebih dari 0,5
cm), hingga jaringan parut hipotrofik (cekung) / hipertrofik (seperti
keloid) yang terjadi akibat kelainan aktif tersebut.
Penyebab Timbulnya Jerawat
Hormon androgen mempunyai peranan penting dalam timbulnya jerawat.
Hormon ini menjadi aktif dan banyak jumlahnya pada usia remaja,
menjelang menstruasi, dan pada saat kehamilan. Hormon ini dapat
meningkatkan produksi sebum (minyak). Selain itu, banyak juga faktor
lain yang dapat mencetuskan terjadinya jerawat, diantaranya:
makan makanan berlemak
pemakaian kosmetik / pelembab yang mengandung minyak
jarang membersihkan muka yang kotor & berminyak
stress
kurang tidur / istirahat
cuaca & udara yang terlalu panas
Proses Terjadinya Jerawat
Hiperkeratinisasi folikuler. Kelenjar minyak di dalam kulit kita
memiliki saluran yang berhubungan dengan dunia luar. Saluran ini
dilapisi oleh folikel. Namun ada kalanya folikel-folikel tersebut
menebal dan sulit lepas sehingga sebum (minyak) yang dihasilkan oleh
kelenjar menjadi tersumbat.
Peningkatan produksi sebum. Ini dipengaruhi oleh hormon androgen.
Kolonisasi Propionibacterium acnes (bakteri penyebab jerawat).
Bakteri ini bekerja secara anaerob (tidak membutuhkan oksigen). Oleh
karena kondisi anaerob akibat hiperkeratinisasi folikuler, lama-kelamaan
jumlah bakteri menjadi semakin banyak.
Inflamasi. Sebum merupakan makanan bagi Propionibacterium acnes.
Sebum dipecah menjadi asam lemak bebas. Asam lemak bebas yang semakin
banyak akhirnya dipecah dan oleh karena hal ini bukan sesuatu yang
normal terjadi, maka oleh tubuh dianggap sebagai suatu benda asing dan
terjadilah reaksi imun (kemotaktik) dan inflamasi.
Hasil dari inflamasi yang terjadi di dalam kulit kita dapat kita lihat
dari luar sebagai munculnya jerawat yang merah, nyeri, lama-lama berisi
pus (nanah), yang sering kali dipecahkan. Saat ini kita telah mengetahui
beberapa hal tentang jerawat dan apa saja yang menyebabkannya. Jadi,
benarkah makan kacang dapat menyebabkan timbulnya jerawat? Sekarang kita
akan mengulas kebenaran mitos tersebut. Mari kita buktikan!
Makan Kacang Penyebab Jerawat
Sebuah riset dari American Academy of Dermatology untuk urusan
kecantikan kulit menyatakan hal yang bertolak belakang dari mitos
tersebut. Mereka berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh coklat,
ice cream, ataupun makanan seperti kacang.
Colorado State University Department of Health and Exercise menyarankan
untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi.
Institusi tersebut telah meneliti sekitar 1300 orang penduduk pulau
Kitivan di Papua New Guinea yang puasa makanan manis serta makanan
berkarbohidrat. Sehari-harinya mereka hanya makan ikan, buah, dan daging
yang dimasak secara tradisional. Hasilnya tidak ada satu jerawat pun
yang bertengger di wajah mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam
darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormon androgen yang membuat
kulit jadi berminyak. Demikian pernyataan dari Howard Murad, seorang
profesor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan tersebut menjelaskan
mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.
Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya
mencoba bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh
atau kopi agar wajah bebas jerawat menjadi milik Anda.
Setelah membaca artikel ini, jangan lagi menyalahkan kacang sebagai
penyebab timbulnya jerawat di wajah Anda. Tetapi perhatikanlah pola
makan Anda secara keseluruhan. Jangan takut untuk makan kacang. Zat-zat
yang terkandung dalam kacang sangat banyak dan sangat berguna untuk
tubuh kita. Namun jangan juga makan kacang secara belebihan. Segala
sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.
Yang terpenting, janganlah lupa untuk selalu menjaga kebersihan wajah
dan tubuh Anda, serta jangan memakai sembarang kosmetik. Selamat
menikmati kacang dan selamat tinggal jerawat!
Kepustakaan:
Djuanda, Adhi, Prof. Dr. dr., et all. ILMU PENYAKIT KULIT DAN KELAMIN.
Edisi kelima. Fakultas Kedokteran Universitas indonesia. 2007
http://www.ekawan.com/index.php?m=blog2&c=post&id=176730&title=10-Jenis-Makanan-Antikolesterol&usrname=nurdia
Jawaban TanyaDok.com di : https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/kacang-bikin-berjerawat-masa-iya
Kacang Bikin
Berjerawat: Masa Iya?
by Irene Trisbiantara | Kesehatan Umum
Siapa yang tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat
digemari oleh anak-anak muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang
sangat ditakutkan.
Siapa yang tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat
digemari oleh anak-anak muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang
sangat ditakutkan. Kenapa? Banyak orang berpendapat bahwa kacang dapat
membuat muka menjadi berjerawat. Apakah benar? Nah, disinilah akan kita
bahas tuntas tentang hubungan kacang dengan jerawat.
Sejarah Singkat Kacang Tanah
Kacang tanah adalah tanaman pangan berupa semak yang berasal dari
Amerika Selatan, yaitu Brazilia. Penanaman pertama kali dilakukan oleh
orang Indian (suku asli bangsa Amerika). Di Benua Amerika perkembangan
penanaman tumbuhan ini dilakukan oleh pendatang dari Eropa. Kacang tanah
pertama kali masuk ke Indonesia pada awal abad ke-17 dibawa oleh
pedagang Cina dan Portugis. Kacang tanah memiliki nama lain, diantaranya
kacang una; suuk; kacang jebrol; kacang bandung; kacang tuban; kacang
kole; kacang banggala; peanut atau groundnut (inggris). Mula-mula
penanaman kacang tanah di Indonesia terpusat di Pulau Jawa, Sumatera
Utara, Sulawesi dan kini telah ditanam di seluruh Indonesia.
Jerawat_01_(CS)
Kandungan
Kacang tanah mengandung lemak (40-50%), protein (27%), karbohidrat,
lesitin, kolin, serta vitamin (A, B, C, D, E, dan K), juga mengandung
mineral antara lain Calcium, Chlorida, Ferro, Magnesium, Phospor,
Kalium, dan Sulphur. Protein yang terkandung dalam tanah jauh lebih
tinggi daripada yang terkandung di dalam daging, telur, dan kacang soya
(kacang kedelai). Ia juga mengandung asam amino yang tinggi. Minyak dari
kacang tanah adalah sumber terbaik pencuci perut.
Manfaat
Kacang tanah dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat keju, mentega,
sabun, dan minyak goreng. Hasil sampingan dari minyaknya dapat dibuat
bungkil (ampas kacang yang sudah dipipit/diambil minyaknya) dan dibuat
oncom melalui fermentasi jamur. Sedangkan daunnya, selain dibuat sayuran
mentah ataupun direbus, dapat digunakan juga sebagai bahan pakan ternak
yang bergizi tinggi serta pupuk hijau. Selain itu, mengkonsumsi kacang
tanah dapat menghalangi radikal bebas, menurunkan tekanan darah dan
kolesterol darah, serta dapat menghindari tubuh dari serangan jantung.
Setelah melihat kandungan dan kegunaan kacang-kacangan, sekarang kita
akan melihat hubungan antara makan kacang tanah dengan timbulnya
jerawat. Namun sebelumnya, sekiranya kita mengetahui tentang apa itu
jerawat dan faktor-faktor apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya
jerawat. Ayo kita simak yang berikut ini!
Pengertian Jerawat
Jerawat (acne vulgaris) adalah penyakit peradangan menahun dari kelenjar
minyak (kelenjar sebacea) yang pada umumnya terjadi pada masa remaja
dan dapat sembuh sendiri. Gambaran klinis jerawat sering bervariasi,
mulai dari komedo (bisa berwarna putih atau hitam), papul (merah),
pustul (menonjol dan ada peradangan), nodus (menonjol lebih dari 0,5
cm), hingga jaringan parut hipotrofik (cekung) / hipertrofik (seperti
keloid) yang terjadi akibat kelainan aktif tersebut.
Penyebab Timbulnya Jerawat
Hormon androgen mempunyai peranan penting dalam timbulnya jerawat.
Hormon ini menjadi aktif dan banyak jumlahnya pada usia remaja,
menjelang menstruasi, dan pada saat kehamilan. Hormon ini dapat
meningkatkan produksi sebum (minyak). Selain itu, banyak juga faktor
lain yang dapat mencetuskan terjadinya jerawat, diantaranya:
makan makanan berlemak
pemakaian kosmetik / pelembab yang mengandung minyak
jarang membersihkan muka yang kotor & berminyak
stress
kurang tidur / istirahat
cuaca & udara yang terlalu panas
Proses Terjadinya Jerawat
Hiperkeratinisasi folikuler. Kelenjar minyak di dalam kulit kita
memiliki saluran yang berhubungan dengan dunia luar. Saluran ini
dilapisi oleh folikel. Namun ada kalanya folikel-folikel tersebut
menebal dan sulit lepas sehingga sebum (minyak) yang dihasilkan oleh
kelenjar menjadi tersumbat.
Peningkatan produksi sebum. Ini dipengaruhi oleh hormon androgen.
Kolonisasi Propionibacterium acnes (bakteri penyebab jerawat).
Bakteri ini bekerja secara anaerob (tidak membutuhkan oksigen). Oleh
karena kondisi anaerob akibat hiperkeratinisasi folikuler, lama-kelamaan
jumlah bakteri menjadi semakin banyak.
Inflamasi. Sebum merupakan makanan bagi Propionibacterium acnes.
Sebum dipecah menjadi asam lemak bebas. Asam lemak bebas yang semakin
banyak akhirnya dipecah dan oleh karena hal ini bukan sesuatu yang
normal terjadi, maka oleh tubuh dianggap sebagai suatu benda asing dan
terjadilah reaksi imun (kemotaktik) dan inflamasi.
Hasil dari inflamasi yang terjadi di dalam kulit kita dapat kita lihat
dari luar sebagai munculnya jerawat yang merah, nyeri, lama-lama berisi
pus (nanah), yang sering kali dipecahkan. Saat ini kita telah mengetahui
beberapa hal tentang jerawat dan apa saja yang menyebabkannya. Jadi,
benarkah makan kacang dapat menyebabkan timbulnya jerawat? Sekarang kita
akan mengulas kebenaran mitos tersebut. Mari kita buktikan!
Makan Kacang Penyebab Jerawat
Sebuah riset dari American Academy of Dermatology untuk urusan
kecantikan kulit menyatakan hal yang bertolak belakang dari mitos
tersebut. Mereka berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh coklat,
ice cream, ataupun makanan seperti kacang.
Colorado State University Department of Health and Exercise menyarankan
untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi.
Institusi tersebut telah meneliti sekitar 1300 orang penduduk pulau
Kitivan di Papua New Guinea yang puasa makanan manis serta makanan
berkarbohidrat. Sehari-harinya mereka hanya makan ikan, buah, dan daging
yang dimasak secara tradisional. Hasilnya tidak ada satu jerawat pun
yang bertengger di wajah mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam
darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormon androgen yang membuat
kulit jadi berminyak. Demikian pernyataan dari Howard Murad, seorang
profesor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan tersebut menjelaskan
mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.
Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya
mencoba bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh
atau kopi agar wajah bebas jerawat menjadi milik Anda.
Setelah membaca artikel ini, jangan lagi menyalahkan kacang sebagai
penyebab timbulnya jerawat di wajah Anda. Tetapi perhatikanlah pola
makan Anda secara keseluruhan. Jangan takut untuk makan kacang. Zat-zat
yang terkandung dalam kacang sangat banyak dan sangat berguna untuk
tubuh kita. Namun jangan juga makan kacang secara belebihan. Segala
sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.
Yang terpenting, janganlah lupa untuk selalu menjaga kebersihan wajah
dan tubuh Anda, serta jangan memakai sembarang kosmetik. Selamat
menikmati kacang dan selamat tinggal jerawat!
Kepustakaan:
Djuanda, Adhi, Prof. Dr. dr., et all. ILMU PENYAKIT KULIT DAN KELAMIN.
Edisi kelima. Fakultas Kedokteran Universitas indonesia. 2007
http://www.ekawan.com/index.php?m=blog2&c=post&id=176730&title=10-Jenis-Makanan-Antikolesterol&usrname=nurdia
http://www.ramadhan.20m.com/
http://www.dechacare.com/Acne-atau-Jerawat-I206.html
Jangan pusing cari ke mana lagi
ProSehat.com - Tanya dokter langsung dari HP Android Anda. Cara hidup
sehat, lebih mudah dan hemat
Sebelum cari obat, tanya dokter langsung dari Aplikasi ProSehat di HP
Android Anda Install Aplikasi ProSehat dari Google PlayStore sekarang.
IKLAN
IKLAN : Buku Panduan Lengkap Ibu Hamil
[Buku Panduan Lengkap Kehamilan Kesehatan Wanita Ibu Hamil]
IKLAN
Jawaban TanyaDok.com di : https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/kacang-bikin-berjerawat-masa-iya
Kacang Bikin
Berjerawat: Masa Iya?
by Irene Trisbiantara | Kesehatan Umum
Siapa yang tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat
digemari oleh anak-anak muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang
sangat ditakutkan.
Siapa yang tidak kenal snack kacang ini? Makanan kecil ini sangat
digemari oleh anak-anak muda tetapi sekaligus merupakan suatu hal yang
sangat ditakutkan. Kenapa? Banyak orang berpendapat bahwa kacang dapat
membuat muka menjadi berjerawat. Apakah benar? Nah, disinilah akan kita
bahas tuntas tentang hubungan kacang dengan jerawat.
Sejarah Singkat Kacang Tanah
Kacang tanah adalah tanaman pangan berupa semak yang berasal dari
Amerika Selatan, yaitu Brazilia. Penanaman pertama kali dilakukan oleh
orang Indian (suku asli bangsa Amerika). Di Benua Amerika perkembangan
penanaman tumbuhan ini dilakukan oleh pendatang dari Eropa. Kacang tanah
pertama kali masuk ke Indonesia pada awal abad ke-17 dibawa oleh
pedagang Cina dan Portugis. Kacang tanah memiliki nama lain, diantaranya
kacang una; suuk; kacang jebrol; kacang bandung; kacang tuban; kacang
kole; kacang banggala; peanut atau groundnut (inggris). Mula-mula
penanaman kacang tanah di Indonesia terpusat di Pulau Jawa, Sumatera
Utara, Sulawesi dan kini telah ditanam di seluruh Indonesia.
Jerawat_01_(CS)
Kandungan
Kacang tanah mengandung lemak (40-50%), protein (27%), karbohidrat,
lesitin, kolin, serta vitamin (A, B, C, D, E, dan K), juga mengandung
mineral antara lain Calcium, Chlorida, Ferro, Magnesium, Phospor,
Kalium, dan Sulphur. Protein yang terkandung dalam tanah jauh lebih
tinggi daripada yang terkandung di dalam daging, telur, dan kacang soya
(kacang kedelai). Ia juga mengandung asam amino yang tinggi. Minyak dari
kacang tanah adalah sumber terbaik pencuci perut.
Manfaat
Kacang tanah dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat keju, mentega,
sabun, dan minyak goreng. Hasil sampingan dari minyaknya dapat dibuat
bungkil (ampas kacang yang sudah dipipit/diambil minyaknya) dan dibuat
oncom melalui fermentasi jamur. Sedangkan daunnya, selain dibuat sayuran
mentah ataupun direbus, dapat digunakan juga sebagai bahan pakan ternak
yang bergizi tinggi serta pupuk hijau. Selain itu, mengkonsumsi kacang
tanah dapat menghalangi radikal bebas, menurunkan tekanan darah dan
kolesterol darah, serta dapat menghindari tubuh dari serangan jantung.
Setelah melihat kandungan dan kegunaan kacang-kacangan, sekarang kita
akan melihat hubungan antara makan kacang tanah dengan timbulnya
jerawat. Namun sebelumnya, sekiranya kita mengetahui tentang apa itu
jerawat dan faktor-faktor apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya
jerawat. Ayo kita simak yang berikut ini!
Pengertian Jerawat
Jerawat (acne vulgaris) adalah penyakit peradangan menahun dari kelenjar
minyak (kelenjar sebacea) yang pada umumnya terjadi pada masa remaja
dan dapat sembuh sendiri. Gambaran klinis jerawat sering bervariasi,
mulai dari komedo (bisa berwarna putih atau hitam), papul (merah),
pustul (menonjol dan ada peradangan), nodus (menonjol lebih dari 0,5
cm), hingga jaringan parut hipotrofik (cekung) / hipertrofik (seperti
keloid) yang terjadi akibat kelainan aktif tersebut.
Penyebab Timbulnya Jerawat
Hormon androgen mempunyai peranan penting dalam timbulnya jerawat.
Hormon ini menjadi aktif dan banyak jumlahnya pada usia remaja,
menjelang menstruasi, dan pada saat kehamilan. Hormon ini dapat
meningkatkan produksi sebum (minyak). Selain itu, banyak juga faktor
lain yang dapat mencetuskan terjadinya jerawat, diantaranya:
makan makanan berlemak
pemakaian kosmetik / pelembab yang mengandung minyak
jarang membersihkan muka yang kotor & berminyak
stress
kurang tidur / istirahat
cuaca & udara yang terlalu panas
Proses Terjadinya Jerawat
Hiperkeratinisasi folikuler. Kelenjar minyak di dalam kulit kita
memiliki saluran yang berhubungan dengan dunia luar. Saluran ini
dilapisi oleh folikel. Namun ada kalanya folikel-folikel tersebut
menebal dan sulit lepas sehingga sebum (minyak) yang dihasilkan oleh
kelenjar menjadi tersumbat.
Peningkatan produksi sebum. Ini dipengaruhi oleh hormon androgen.
Kolonisasi Propionibacterium acnes (bakteri penyebab jerawat).
Bakteri ini bekerja secara anaerob (tidak membutuhkan oksigen). Oleh
karena kondisi anaerob akibat hiperkeratinisasi folikuler, lama-kelamaan
jumlah bakteri menjadi semakin banyak.
Inflamasi. Sebum merupakan makanan bagi Propionibacterium acnes.
Sebum dipecah menjadi asam lemak bebas. Asam lemak bebas yang semakin
banyak akhirnya dipecah dan oleh karena hal ini bukan sesuatu yang
normal terjadi, maka oleh tubuh dianggap sebagai suatu benda asing dan
terjadilah reaksi imun (kemotaktik) dan inflamasi.
Hasil dari inflamasi yang terjadi di dalam kulit kita dapat kita lihat
dari luar sebagai munculnya jerawat yang merah, nyeri, lama-lama berisi
pus (nanah), yang sering kali dipecahkan. Saat ini kita telah mengetahui
beberapa hal tentang jerawat dan apa saja yang menyebabkannya. Jadi,
benarkah makan kacang dapat menyebabkan timbulnya jerawat? Sekarang kita
akan mengulas kebenaran mitos tersebut. Mari kita buktikan!
Makan Kacang Penyebab Jerawat
Sebuah riset dari American Academy of Dermatology untuk urusan
kecantikan kulit menyatakan hal yang bertolak belakang dari mitos
tersebut. Mereka berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh coklat,
ice cream, ataupun makanan seperti kacang.
Colorado State University Department of Health and Exercise menyarankan
untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi.
Institusi tersebut telah meneliti sekitar 1300 orang penduduk pulau
Kitivan di Papua New Guinea yang puasa makanan manis serta makanan
berkarbohidrat. Sehari-harinya mereka hanya makan ikan, buah, dan daging
yang dimasak secara tradisional. Hasilnya tidak ada satu jerawat pun
yang bertengger di wajah mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam
darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormon androgen yang membuat
kulit jadi berminyak. Demikian pernyataan dari Howard Murad, seorang
profesor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan tersebut menjelaskan
mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.
Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya
mencoba bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh
atau kopi agar wajah bebas jerawat menjadi milik Anda.
Setelah membaca artikel ini, jangan lagi menyalahkan kacang sebagai
penyebab timbulnya jerawat di wajah Anda. Tetapi perhatikanlah pola
makan Anda secara keseluruhan. Jangan takut untuk makan kacang. Zat-zat
yang terkandung dalam kacang sangat banyak dan sangat berguna untuk
tubuh kita. Namun jangan juga makan kacang secara belebihan. Segala
sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.
Yang terpenting, janganlah lupa untuk selalu menjaga kebersihan wajah
dan tubuh Anda, serta jangan memakai sembarang kosmetik. Selamat
menikmati kacang dan selamat tinggal jerawat!
Kepustakaan:
Djuanda, Adhi, Prof. Dr. dr., et all. ILMU PENYAKIT KULIT DAN KELAMIN.
Edisi kelima. Fakultas Kedokteran Universitas indonesia. 2007
http://www.ekawan.com/index.php?m=blog2&c=post&id=176730&title=10-Jenis-Makanan-Antikolesterol&usrname=nurdia
http://www.ramadhan.20m.com/
http://www.dechacare.com/Acne-atau-Jerawat-I206.html
Jangan pusing cari ke mana lagi
ProSehat.com - Tanya dokter langsung dari HP Android Anda. Cara hidup
sehat, lebih mudah dan hemat
Sebelum cari obat, tanya dokter langsung dari Aplikasi ProSehat di HP
Android Anda Install Aplikasi ProSehat dari Google PlayStore sekarang.
IKLAN
IKLAN : Buku Panduan Lengkap Ibu Hamil
[Buku Panduan Lengkap Kehamilan Kesehatan Wanita Ibu Hamil]
IKLAN
Jawaban TanyaDok.com di : https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/kacang-bikin-berjerawat-masa-iya
. Apalagi kalau dapet tiketnya gratisan, makin seru dong? 
. 
